人体
心臓のムダづかいをしていませんか？
これは運動のパラドクスかもしれません。［1］運動が心身の健康維持・増進・生命の維持に不可欠であることは、誰でもがあたりまえだと思っています。ところが、歴史上、しかも地上で最悪の趣味はといえば、毎…
栄養
梅雨時こそ、お腹のお掃除が大切です！
健康に良いと言われる食品や栄養素は色々とありますが、どんな栄養素でも摂り過ぎれば、不足したときと同じくらいの害があります。たとえば、発酵食品…。 ヨーグルトや納豆、味噌な…
健康
排泄時の「いきみ」にご用心！
大腸は小腸で栄養分等を吸収された残渣から、大腸の前半部で主に水分を15〜20時間ほどかけて０・４リットルほど再吸収し、体内に戻す働きをします。そして０・１リットルぐらいの水分は、便と一緒に体外へ排出…
社会
世界一クスリ嫌いな製薬会社
三保製薬研究所は、クスリをつくっている会社ですが、おそらく「世界一クスリ嫌い」のちょっと変わった製薬会社です。わたしたちは、たった２種類の製品を70年間製造していますが、この製品の原料がマグネシウム…
健康
平床・硬枕 Vol.2 「硬く平らな寝台こそ、背骨の安息」
古来、聖人や賢者と呼ばれる人のなかで、フカフカな寝台で寝た者はいません。それは清貧の美学などではなく、単純にその方が健康に良かったからなのです。充実した生を営む賢者（知的生活者）は、…
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