栄養
タンパク質を摂り過ぎていませんか？Vol.2
今回も前回の投稿に引き続き「タンパク質の過剰摂取」についてのお話しです。近年の栄養学の神話の一つと言われているのが、「栄養はたくさん摂れば摂るほど良い」というものです。およそ5500万年前に最初の…
栄養
タンパク質を摂り過ぎていませんか？Vol.1
前回のブログでは、太陽の恵みと「ビタミンD」の重要性についてご紹介しました。まだご覧いただいていない方で、ご興味がある方はこちらからご覧いただけます。⬇︎⬇︎+…
栄養
太陽のキスは健康の源 – Sunkissing is The Source of Health.
今朝、通勤途上の車載オーディオから最初に流れてきた音楽は、ヘイリー・スタインフェルド（HaileeSteinfeld）の『SunKissing（太陽のキス）』という、カリフォルニアの夏を感じさせる曲…
健康
ULTRA-PROCESSED FOOD（超加工食品）
研究によれば、わたしたちヒトの脳は、何かと楽なことを求める傾向にあるようです。ある人は、「健康を増進し、あらゆる病気を治癒してくれる特効薬があるはずだ！」と期待し、またある人は、特定の「スーパーフー…
健康
世界一簡単・エビデンスベースのダイエット法
現在の人類進化学は、ダーウィンやハクスレー、ヘッケルの考え方を基礎に発展してきたもので、すでに150年以上の歴史があります。 しかし進化論にも矛盾があり、これを否定する学者…
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