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塩分は本当に健康に悪いのか？

毎日の食事で「塩分」を摂り過ぎて、高血圧になりはしないかと気にされている方は、かなり多くいらっしゃると思います。糖分も塩分も、なかなか厄介な存在ですよね💦ということで、今回は「塩分…

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タンパク質を摂り過ぎていませんか？Vol.2

今回も前回の投稿に引き続き「タンパク質の過剰摂取」についてのお話しです。近年の栄養学の神話の一つと言われているのが、「栄養はたくさん摂れば摂るほど良い」というものです。およそ5500万年前に最初の…

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タンパク質を摂り過ぎていませんか？Vol.1

前回のブログでは、太陽の恵みと「ビタミンD」の重要性についてご紹介しました。まだご覧いただいていない方で、ご興味がある方はこちらからご覧いただけます。⬇︎⬇︎+…

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太陽のキスは健康の源 – Sunkissing is The Source of Health.

今朝、通勤途上の車載オーディオから最初に流れてきた音楽は、ヘイリー・スタインフェルド（HaileeSteinfeld）の『SunKissing（太陽のキス）』という、カリフォルニアの夏を感じさせる曲…

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コレステロールは悪者か？

医聖といわれる古代ギリシアの医師で、西洋医学の開祖とされるヒポクラテス（Hippocrates）は、次のような箴言を残しています。 基本的に二つのことがある。すなわち「知ること」と、「…