健康

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猛暑による体温上昇は、心筋を傷つけ心機能を低下させる

観測史上最も短い梅雨があけ、各地で猛暑日が観測されています🥵💦  日本の夏は暑〜い！☀️ハーバード大学が全米13…

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熱中症は、水分補給だけじゃダメ！

もう間もなく梅雨明けを迎え、☀️暑〜い夏がやってきます😵💦夏本番を前に「熱中症対策」について知っておくべき知識をお届けします。 …

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排泄時の「いきみ」にご用心！

大腸は小腸で栄養分等を吸収された残渣から、大腸の前半部で主に水分を15〜20時間ほどかけて０・４リットルほど再吸収し、体内に戻す働きをします。そして０・１リットルぐらいの水分は、便と一緒に体外へ排出…

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平床・硬枕 Vol.2 「硬く平らな寝台こそ、背骨の安息」

 古来、聖人や賢者と呼ばれる人のなかで、フカフカな寝台で寝た者はいません。それは清貧の美学などではなく、単純にその方が健康に良かったからなのです。充実した生を営む賢者（知的生活者）は、…

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平床・硬枕 Vol.1 「首（頚椎）が全身の健康を支える」

 古代より人間は進化し「二足歩行」となり、直立して歩くようになりました。この進化は、言語中枢に多大な影響を与えたと考えられています。しかし一方では背椎骨は背柱として、毎日５〜６kgの頭…