健康
Health care
いのちまで人まかせにしないために
健康
科学的根拠にもとづく、運動によるバイオハック Vol.3
コエンザイムQ10アンチエイジングのためには、運動と共に適切な栄養摂取が必要です。シンプルな「エイジマネジメントプログラム」をお探しで、同時に心血管疾患の予防にも関心のある人向けに、米国を代表す…
健康
科学的根拠にもとづく、運動によるバイオハック Vol.2
運動のための準備をしていますか？運動の健康効果を否定したり、疑問視したりする専門家はいないと思いますが、運動をするにあたって全身の血管、特に「心血管」の柔軟性を高めておく必要があるとアドバイスする医…
健康
科学的根拠にもとづく、運動によるバイオハック Vol.1
活動が不足すると、すべての人間の健康は損なわれる。だが、身体を動かし体系的な運動をすれば、健康を守り維持することができる。プラトン(古代ギリシャの哲学者)日本人の大腸ガン死亡率は世界トップガン…
健康
代謝 — 断食は最高の薬 Vol.3
今回は、スタンフォード大学メディカルスクールで超人気講義『HEALTHSPAN』を受けもつモリー・マルーフ（MollyMaloof）博士の、断食の健康効果に関する論考の3回目です。 …
健康
代謝 — 断食は最高の薬 Vol.2
今回は、スタンフォード大学メディカルスクールで超人気講義を受けもつモリー・マルーフ（MollyMaloof）博士の、断食の健康効果に関する論考の2回目です。ファスティングを行う際の注意点&nbs…